免疫力を上げていこう♪♪ | 長野のエステサロン、エステティックらぽーるのブログで美容に関する情報をご案内します

いよいよ3月！春の気配
とは言え、まだまだ気温差がある季節です。
体調管理が難しい…(*´Д｀)
世間も何やら騒がしいし！！

 

まずは免疫力を上げて、様々な物事に
影響を受けにくい元気なカラダ作りを！
 

 

 

バランスの良い食事や発酵食品などで
善玉菌を増やす腸活とか(*^^*)

 

代謝を上げて血流を促し、体温を上げるとか。
体温が1度上がると、基礎代謝は12%UP♪♪
免疫力は30%あがるとも言われてます。

お風呂でよーく温まるとか、軽い運動とか
らぽーるのボディマッサージはめちゃくちゃおススメ♪

 

 

自律神経の働きも大事になってきます。
自律神経とは、内臓機能・精神など体内の環境を整える機能です。
リラックスしてる時、緊張してる時
上手に神経バランスが取れていないと
色々な不調につながります(*´Д｀)


ストレスや不規則な生活習慣は自律神経の乱れる原因！
リラックスしながら自律神経を整え
筋肉を動かし、リンパ・血流を促進する
らぽーるのボディマッサージ！
やっぱり絶賛おすすめです(´艸｀*)
 

 

 

サロンでは、除菌・消臭・空気清浄の
フレグランスランプで芳香をお楽しみいただきながら
リフレッシュできますよ～(*´▽｀*)
 

 

 

 

最近はお顔とカラダの両方でのご予約が増えていて
とっても嬉しいです♪
やっぱり、全身の血流が良くなってからの
フェイシャルは、効果も違いますからね～☆